Le prompt qui construit ton plan mindset sur 90 jours

Ce prompt construit un plan mindset sur quatre-vingt-dix jours à partir de ta situation réelle, pas d'un modèle générique.

J’adore lire des théories sur le développement personnel et la conscience. Mais ça peut devenir abstrait très vite.

C’est agréable de se sentir plus intelligent. Mais est-ce que tu intègres vraiment ces idées dans ta vie ?

C’est pour ça que ce prompt existe.

Si tu veux devenir plus lucide, moins réactif, plus intelligent émotionnellement, ou construire ton business avec une pensée plus systémique, ce prompt est fait pour toi.

Il commence par te poser des questions sur ta vie. Puis il génère un plan d’action sur 90 jours.

Tu peux t’arrêter là et l’implémenter toi-même. Ou laisser l’IA passer en phase 2 et jouer le rôle d’un coach de responsabilité quotidien qui te guide à travers chaque action et t’apporte les ressources nécessaires au bon moment.

C’est une façon redoutablement efficace d’apprendre.

Le prompt qui construit ton plan mindset

Construis petit. Automatise tout. Vis libre.

Theo Cannac

Pourquoi quatre-vingt-dix jours

Sur une semaine, tu mesures ta motivation du moment. Sur un an, tu mesures ta capacité à te souvenir de ce que tu avais décidé. Quatre-vingt-dix jours, c’est la durée où un changement a le temps de tenir sans que l’objectif devienne abstrait.

C’est aussi une durée où l’échec est visible. Si rien n’a bougé au bout de trois mois, ce n’est pas un manque de temps, c’est que le plan était faux. C’est précisément l’information que tu cherches.

Ce qu’il faut lui donner pour qu’il serve

Le prompt produit un plan générique si tu lui donnes des intentions génériques. Sois précis sur trois choses : ce qui ne va pas concrètement aujourd’hui, ce que tu as déjà essayé et qui n’a pas marché, et à quoi ressemblerait une journée normale dans trois mois si ça avait fonctionné.

Cette troisième question est celle que les gens sautent, et c’est la seule qui rend le plan vérifiable.

Comment je le relis

Je ne relis pas le plan tous les jours, ça devient du bruit. Je le rouvre une fois par mois, et je ne me demande qu’une chose : est-ce que ce que je fais cette semaine sert encore ce plan. Si la réponse est non deux mois de suite, le plan n’était pas le bon et il vaut mieux le refaire que le subir.

Pour adapter le prompt à ton contexte : le guide de prompt engineering d'OpenAI.

Pour aller plus loin

• La version courte, sur trente jours : Prompt : Reset ta vie en 30 jours.